Regelmessig trening forlenger livet, forbedrer fysisk velvære og fremmer bedre søvn. Men hvilke nevrologiske endringer oppstår i hjernen som følge av regelmessig trening? Med det ønsker vi å ta en kort treningsøkt etterfulgt av en samtale for å utforske dette spørsmålet sammen!
Helsenorge anbefaler alle voksne å trene mellom 2,5 til 5 timer hver uke, da det kan gi helsegevinster som bedre hukommelse, konsentrasjon og problemløsning. Det er likevel en stor debatt blant forskere om hvilken type fysisk aktivitet som har best påvirkning på vår mentale helse. Kan trening være like effektivt som medisiner? Og har fysisk aktivitet en klar innvirkning på vårt hverdagsliv?
På dette møtet ønsker vi å ta opp slike spørsmål og flere for å finne ut hva som er den reelle effekten av trening for vår mentale helse. Så hiv på deg treningstøyet og bli med oss den 26. Mars, for å få både høyere puls og kunnskap!
